Danh mục: Kỹ thuật thư giãn và giảm căng thẳng tại nơi làm việc

Danh mục này giới thiệu các kỹ thuật thư giãn nhanh và hiệu quả ngay tại văn phòng hoặc nơi làm việc. Bao gồm các bài tập hít thở, giãn cơ nhẹ nhàng, thiền ngắn và những cách giảm áp lực tinh thần để duy trì năng lượng suốt ngày làm việc.